ダイエットとモチベーション, ダイエット・私のコツ

さあやるぞ!!とやる気満々で始まるダイエット。

まずは夕食を抜いてみたり、昼食をおにぎり1個にしてみたり。大好きなスイーツを控えてみたり。スタートダッシュはいいんだけど、気付くといつもダイエットに失敗している方も多いでしょ ...

ダイエットとモチベーション, 未分類

「実録」と謳っている当サイト。私がフィットネスクラブで指導した500人以上の方々のエピソードがまさに「実録」。

その経験から言おう・・リバウンドしないダイエットの方法など・・無い!!あ、手術は別ですw

ダイエットとモチベーション

ダイエットとは挫折するもの。そう語ったのは、某有名おデブタレント。なぜダイエットを挫折するのか?その原因トップ5。その原因をさければ成功にぐっと近づけるはず!

ダイエット挫折のアンケート結果を調べて見た。

私 ...

ダイエットとモチベーション, ダイエット・私のコツ, 未分類

1カ月以上のロングスパンでダイエットする時は、1日の中でダイエットについて考えてしまう事の方が多い。しかもその大半は「我慢」というネガティブな感情。それをいかに考えないようにする事は肝心。

だから、これを期に昔からやって見 ...