ダイエットと運動

たかが階段、されど階段。家の中の20段ほどの階段・・「5往復」で200段!学校の3回までおよそ60段を「5往復」で600段!!そう考えるとダイエットには欠かせない?

アパートやマンションの階段から遠ざかると・・

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ダイエットにつき物の「停滞期」。食事を工夫してみても運動の量を増やしてみても、中々落ちない体重。私はそんな時に「サウナ」を利用する。しかも結構がっつりと。又、若い方は大丈夫だと思うが、高齢の方や高血圧の方はご注意を。

ダイエットと運動, ダイエット・私のコツ

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ダイエットといえば、食事の制限。そしてセットでイメージするのは「激しい運動」と言うのが一般的ではないだろうか?確かに!毎日がっつり運動できるに越した事はない。しかし、仕事もあるし毎日ハードな運動は中々厳しい。そこでだ。そんな時は部屋の ...