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ですが、1種類だけの食品に偏って食べてもすぐ飽きて失敗!という方も多いはず。確かに1種類はキツイ。でもある程度のサイクルを決めると・・食べるものが決まっていた方が楽だったりします。

ダイエット中の食事。ある程度決 ...

ダイエットとモチベーション, ダイエット・私のコツ

さあやるぞ!!とやる気満々で始まるダイエット。

まずは夕食を抜いてみたり、昼食をおにぎり1個にしてみたり。大好きなスイーツを控えてみたり。スタートダッシュはいいんだけど、気付くといつもダイエットに失敗している方も多いでしょ ...

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「実録」と謳っている当サイト。私がフィットネスクラブで指導した500人以上の方々のエピソードがまさに「実録」。

その経験から言おう・・リバウンドしないダイエットの方法など・・無い!!あ、手術は別ですw