ダイエットと食事・食材

よく巷で見かける「今流行の○○ダイエット」といった謳い文句で特定の食材に特化したダイエット方法。

もちろん大半は「一食だけ○○に変更するだけ」と言っているが、実際にはどういう事が起こるのだろう

ダイエット・私のコツ, 未分類

ダイエットの目的にあがりやすいのが「昔着ていたあの服を、あのズボン(パンツ)を、あのスカートをもう一度着るんだ!」

でも、太っている今のアナタ・・「のびーる」服。着ていませんか?

ダイエット方法21・ ...

ダイエットと食事・食材

ダイエット=食事制限。ダイエットの成功者はかなりの確率で食事制限をしています。

もともと太っているのだから、食事制限による体への負荷はちょっとぐらい我慢しなさい!・・と。これが・・若者はいいんです、多少の無理をしたって。

ダイエットと運動, 未分類

ダイエットにつき物の「停滞期」。食事を工夫してみても運動の量を増やしてみても、中々落ちない体重。私はそんな時に「サウナ」を利用する。しかも結構がっつりと。又、若い方は大丈夫だと思うが、高齢の方や高血圧の方はご注意を。

ダイエットと食事・食材, 未分類

巷に溢れるダイエットに関する情報。もちろんダイエットに関する知識を深めるのも大事。

ですが、身近な所で自身による発見をするのはもっと大事だと思います。近くのスーパーマーケットやコンビニをくまなく歩きまわると・・

ダイエットと運動, ダイエット・私のコツ

No Image

ダイエットといえば、食事の制限。そしてセットでイメージするのは「激しい運動」と言うのが一般的ではないだろうか?確かに!毎日がっつり運動できるに越した事はない。しかし、仕事もあるし毎日ハードな運動は中々厳しい。そこでだ。そんな時は部屋の ...

ダイエットと食事・食材, 未分類

ダイエット中。真剣に取り組めば取り組むほど、「味気ない食事」が続く時も多い。

赤身の肉や青魚などは脂肪分も少ないのでダイエット中も食べる事が多いですが、さすがに塩・コショウのみでも美味しい。しかし野菜はなかなかそうはいかな ...

ダイエットの水分と便, 未分類

ダイエットをスタートして徐々にペースを掴んでくると、どういう事をしたら体重が増減してくるか、色々わかってくる。

その中でも体内に溜まった排泄物が体外に出た時は直接的に体重が減るので、達成感からダイエットのストレス解消にもな ...

ダイエットと食事・食材, 未分類

No Image

食事制限をしているダイエットの最中、頭の中によぎる数々の食材・料理たち。その中でもとりわけ多くの人の脳裏に浮かんでくるのは「甘いもの」だ。

「甘いもの」を我慢する事こそがダイエット!そう思う方も多いと思いますし、実際そうだ ...